Ft. João Filipe Albuquerque

ATUALIZAÇÃO – Mudança na validade dos pontos no Programa de Benefícios

Antes sem validade, agora o paciente não pode passar mais de 3 meses sem pontuar no FisioPoints. Os pontos acumulados perderão serão desconsiderados, caso ultrapasse o período.

O FisioPoints é um programa de benefícios exclusivo para meus pacientes que visa incentivar o cuidado cada vez maior e melhor de seu corpo; a verificação regularmente das articulações; a busca sempre mais por informações relevantes que impactarão positivamente em sua vida; e a principalmente o cultivo de hábitos saudáveis.

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Nutrientes e minerais amigos do cérebro

Nutrientes

Os alimentos deste grupo contêm substâncias que melhoram a concentração e ajudam a aumentar seu rendimento.

Selecionamos alguns nutrientes e minerais que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar.

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12 hábitos especiais diários para manter sua mente saudável

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Muita gente pergunta se é possível ter uma mente tranqüila e sadia com uma rotina tão desgastante. Minha resposta é: SIM. Pode parecer difícil em um primeiro momento, mas ao estarmos dispostos a melhorar nossos hábitos facilita muito. Aqui separei algumas dicas de como podemos ter um cérebro funcionando bem com nossos pensamentos. Antes de começarmos, lembre-se: Mente sã, corpo são.

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A importância dos Cuidados Posturais na sua qualidade de vida

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Na teoria é algo bem simples, pois a melhor postura é a que melhor equilibra seu corpo na distribuição harmoniosa das cargas, mantendo-o assim em pé, sentado, deitado ou em movimento. Mas na prática não é tão simples.

Imagine manter de pé um conjunto enorme de ossos, músculos e articulações, fundamentalmente a Coluna, tudo isso em perfeito estado de equilíbrio. Imaginou? Agora observe a sua postura. Se ela não estiver alinhada corretamente, a má postura tende a fazer uma pressão bem maior em seu corpo, o que vai gerar mais esforço nos músculos e ligamentos. De início levando à dor e depois até a uma deformidade que pode tornar-se irreversível, se não for tratada.

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14 coisas que você deveria saber sobre Cogumelos

1. Pertencem à família dos fungos

2. Existem cerca de 4,5 mil espécies comestíveis no mundo

3. Os comestíveis chegaram ao Brasil apenas na década de 1950

4. No Egito era considerado um presente divino oferecido aos faraós.

5. Alguns são consumidos frescos sem serem cozidos.

6. Altamente nutritivos. Ricos em vitaminas, proteínas, fósforo, vitaminas do complexo B, ácido fólico, fibras e outros elementos essenciais.

7. Tem 3x vezes mais ácido fólico que o brócolis e o espinafre

8. Alguns cogumelos se destacam pela ação antimicrobiana e assim podem combater alguns micro-organismos prejudiciais para o organismo.

9. Fortalece o sistema imunológico e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.

10. Os cogumelos possuem forte ação antioxidante, ou seja, agem combatendo os radicais livres do organismo.

11. Há estudos que relacionam os cogumelos com a diminuição do colesterol.

12. Outro ponto interessante dos cogumelos é que ajudam no controle do diabetes.

13. Por ser um alimento rico em beta-glucanas, especialmente a lentinana (substância que estimula o sistema imunológico, especialmente células chamadas de natural killer que destroem as células cancerígenas), estudos preliminares apontam a relação entre o cogumelo e o tratamento do câncer.

14. São simplesmente deliciosos!

15 hábitos alimentares que você precisa seguir

Alimentares

1) Substitua açúcares por gorduras naturais saudáveis como: manteiga ou ghee, abacates, coco (especialmente na forma do lótus de coco, que estimula o metabolismo de lipo-adaptação, ou queima de gordura como combustível), azeite de oliva puro, castanhas e sementes oleaginosas ou semelhantes.

2) Busque se alimentar de comida de verdade, algo possível de ser preparado mesmo antes do advento da indústria.

3) Minimize cereais, principalmente o glúten.

4) Exclua a margarina da sua vida e evite óleos derivados de grãos.

5) Dê ao corpo proteína de qua lidade: Feijões, Semente de Abóbora, Girassol, Chia, Linhaça, Legumes, Algas, Folhas Verdes, Proteína concentrada de Arroz e de Ervilha; Peixes limpos, Ovos de Galinha, Carne Vermelha, Frutos do Mar, Proteína do Colágeno e Queijos.

6) Faça uso moderado de tubérculos e outros alimentos ricos em amido.

7) Vá devagar no uso de todos os laticínios industrializados processados, homogeneizados, pasteurizados e desnatados ou semidesnatados.

8) Procure sempre alimentos orgânicos

9) Evite fritar ou usar microondas nos alimentos.

10) Prefira frutas como sobremesa e não como sua fonte principal de nutrição

11) Quem tem sede bebe água!

12) Se você sair da linha, evite a mentalidade de se maltratar e condenar. Basta voltar de onde parou.

13) Adicione temperos, ervas e especiarias em sua comida para enriquecê-la com nutrientes e sabor.

14) Coma até estar quase satisfeito e pare.

15) Inicie sem pressa. Sua meta é ser feliz e Saudável!

Você sabia que a gravidade produz efeitos no seu corpo?

Daqui do planeta Terra, a explicação mais óbvia para a força da gravidade é soltar um objeto no ar e vê-lo chegar ao chão. Mas a verdade é que essa atração repercute o tempo inteiro no nosso corpo. Não é tão simples observar, mas uma experiência realizada com o astronauta americano Scott Kelly nos ajudar a perceber com um pouco mais de detalhes.

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CURSO INTRODUÇÃO À BIOMECÂNICA – A DINÂMICA DO VIVENTE

curso introdução à biomecânica

Curso Introdução à Biomecânica – A Dinâmica do Vivente

O Conceito Sohier e os fundamentos da fisioterapia articular analítica já são muito bem aceitos pela população e comunidade científica de vários países da Europa. A expansão desta nova visão da máquina humana, graças aos resultados comprovados do método, está fazendo aumentar cada vez mais o número de profissionais e de atendimentos clínicos no Brasil.

A Fisioterapia Analítica é muito diferente dos outros métodos amplamente utilizados e difundidos aqui no país e que utilizam movimentos para estirar, alongar e tonificar os músculos. No Conceito Sohier há um cronologia dentro do tratamento, sendo a articulação tratada em primeiro lugar.

Entenda o ritmo biomecânico fundamental de cada articulação a partir de uma nova visão para analisar o funcionamento da “Máquina Humana” e suas afecções.

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Sublocação do Consultório

A sublocação pode ser uma excelente maneira de dar asas ao seu sonho de trabalhar por conta própria. E você, profissional de saúde que quer ter seu espaço já com aparência profissional, encontrou a sala ideal para isso!

Estou disponibilizando meu consultório e toda sua estrutura interna para sublocação. São 05 (cinco) sublocações disponíveis pela manhã, de segunda a sexta, cada uma com 04 turnos disponíveis por mês. Cada turno conta com 4 horas de carga horária. Todas as vagas são no turno manhã (08:00 às 12:00), pois realizo meus atendimentos sempre no período da tarde.

A sublocação tem ganhado grande destaque na área da saúde particular pelas suas grandes vantagens. Com a sublocação é possível ter resultados mais eficazes com um investimento inicial menor e de forma que a atividade seja mais lucrativa desde o início.

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