Ft. João Filipe Albuquerque

A importância dos Cuidados Posturais na sua qualidade de vida

Cuidados-Posturais

Na teoria é algo bem simples, pois a melhor postura é a que melhor equilibra seu corpo na distribuição harmoniosa das cargas, mantendo-o assim em pé, sentado, deitado ou em movimento. Mas na prática não é tão simples.

Imagine manter de pé um conjunto enorme de ossos, músculos e articulações, fundamentalmente a Coluna, tudo isso em perfeito estado de equilíbrio. Imaginou? Agora observe a sua postura. Se ela não estiver alinhada corretamente, a má postura tende a fazer uma pressão bem maior em seu corpo, o que vai gerar mais esforço nos músculos e ligamentos. De início levando à dor e depois até a uma deformidade que pode tornar-se irreversível, se não for tratada.

Devemos todos tomar cuidados com a postura na rotina diária, sendo você um praticante de atividades físicas ou não. Para quem é adepto à prática esportiva, isto pode significar um melhor desempenho, inclusive.

No trabalho ou em casa, quando passamos muitas horas em uma única posição (sentado ou em pé) dependendo do tipo de trabalho, a boa postura é fundamental. De fato, é difícil mudar certos hábitos, mas parte de você a atenção para corrigi-los.

Se preocupar com a postura é uma atitude que promove a saúde e mantém o bem-estar. Agora me responda mais uma questão: quando você se lembra de sua postura? Espero de coração que sua resposta não seja a que mais ouço: quando sinto dor.

Foi pensando nisso, que produzi um material muito legal que vai te ajudar a descobrir hábitos ruins que podem te prejudicar e MUDÁ-LOS. Baixe agora mesmo o e-Book 25 cuidados com atividades que todo mundo faz, mas deveria evitar para prevenir lesões.

A importância dos Cuidados Posturais na sua qualidade de vida

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Na teoria é algo bem simples, pois a melhor postura é a que melhor equilibra seu corpo na distribuição harmoniosa das cargas, mantendo-o assim em pé, sentado, deitado ou em movimento. Mas na prática não é tão simples.

Imagine manter de pé um conjunto enorme de ossos, músculos e articulações, fundamentalmente a Coluna, tudo isso em perfeito estado de equilíbrio. Imaginou? Agora observe a sua postura. Se ela não estiver alinhada corretamente, a má postura tende a fazer uma pressão bem maior em seu corpo, o que vai gerar mais esforço nos músculos e ligamentos. De início levando à dor e depois até a uma deformidade que pode tornar-se irreversível, se não for tratada.

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Conceito de Sohier para a vida

Já falamos anteriormente que a partir da abordagem proposta pelo Conceito de Sohier, a fisioterapia passou a compreender de forma mais ampla o funcionamento da máquina humana, numa busca constante pelo estado de harmonia articular (clique aqui). E dentro da fisioterapia, esse entendimento culmina na integridade biológica dos tecidos, garantindo o bom funcionamento do corpo na sua plenitude. Mas essa harmonia também pode ser compreendida para diversas áreas da vida.
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Introdução ao Conceito de Sohier

Antes de falar sobre o estudo é importante apresentar o autor desta pesquisa que revolucionou a fisioterapia convencional, por meio de uma nova abordagem que busca o equilíbrio como fomentador do bom funcionamento da máquina humana.  Raymond Sohier é um fisioterapeuta belga que iniciou seus estudos em 1945, numa parceira com Max Ruelle, reumatologista e seu professor.

Ruelle havia identificado dois perfis de lesão no quadril, que nomeou de coxartrose. A primeira delas trata de um desgaste acetabular na parte de dentro, chamada de coxartrose penetrante, enquanto a segunda apresentava um quadro de lesão na região externa do acetábulo, a coxartrose expulsiva. Ruelle. Em 1946, dizia: “A etiopatogenia das coxoartroses e de muitas outras afecções articulares é muito mais frequentemente de origem mecânica, que de outras origens.

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